Mide ekşimesi mi?

Mide ekşimesi genel olarak midenin fazla miktarda asit üretmesi nedeniyle oluşur.

Mide ekşimesini önlemek için midenin asit içeriğini artırmamak gereklidir. Bunun için;

• Kahve, çay gibi içecekleri yemekten hemen sonra tüketmemek,
• Kafeinden sakınmak
• Portakal, limon, domates gibi asit içeren besinleri bir süre kısıtlamak,
• Sigara tüketmemek ya da tüketime ara vermek,
• Alkollü içkilerden uzak durmak,
• Gazlı içecekleri tüketmemek,
• Baharatlı ve acılı besinlerden uzak durmak,
• Kızartmalardan ve cipslerden uzak durmak,
• Çikolata ve nane de kişiden kişiye mide rahatsızlığını artırabilmektedir bu nedenle tüketiminde dikkatli olunmasında fayda var.

Sağlıklı günler, sağlıklı hayatlar!