Bireyler antrenman yaparken doğru beslenmezlerse antrenman sırasında halsizlikler, antrenman sırasında sakatlanmalar, kas kayıpları meydana gelebiliyor… Antrenman öncesi Egzersizin vücudumuzdaki etkisini artırmak amacıyla öncelikle beslenmenizi düzenlemeniz …
Antrenman öncesi ve sonrası beslenme
![Gülşah karmil antrenman öncesi sonrası beslenme](https://gercekdiyetisyenler.com/wp-content/uploads/2017/07/Gülşah-karmil-antrenman-öncesi-sonrası-beslenme.jpg)