GDS 4 Diyet porsiyonu için malzemeler
- 12 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
- 1/2 bağ semizotu
- 10 yemek kaşığı yağsız lor
- 1 bağ roka
- 1 bağ maydanoz,
- Taze nane
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
Yıkanmış orta büyüklükte semiz otlarını iri iri doğrayıp bir salata kâsesine yerleştirelim. Mercimekleri haşlayıp süzelim, ılınınca semiz otlarının üzerine yayalım.
Bir kapta tüm malzemeleri karıştıralım. İçine ezilmiş sarımsakları ilave edelim. Hazırlamış olduğumuz bu sosu salatanın üstünde gezdirelim. Yağsız lorla süsleyelim.
[button-green url=”http://www.gercekdiyetisyenler.com/diyet/saglikli-diyet-yemek-tarifleri/” target=”_blank” position=”center”]TÜM SAĞLIKLI YEMEK ve İÇECEK TARİFLERİ[/button-green]
