İngiltere merkezli MyLondon sitesinin, Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri (PNAS) dergisinde yayımlanan araştırmanın sonuçlarına dayandırdığı haberine göre bilim insanları, sabah saatlerinde yapılan egzersizlerin, ağırlık kaybetmede daha …
spor ne zaman yapılmalı
Kadınlar ve erkeklerin ideal egzersiz saatleri farklı: Sabah mı, akşam mı spor yapmalı?
Egzersiz aslında ne zaman yaparsanız yapın faydalı. Fakat ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, egzersizin günün hangi saatlerinde en faydalı olduğu kadınlar ve erkeklerde farklı. Araştırma …