Bulk döneminde genel anlamda ne kadar enerjiye gereksinim duyarsınız bunu örnekler üzerinden açıklayalım. Çok hareketli (haftanın 5 – 6 günü ağır spor yapanlar için) uygun olan kilokalori miktarları: … Bulk döneminde beslenme okumayı sürdür