GDS South China Morning Post’ta yer alan habere göre, JAMA Network Open isimli tıp dergisinde bu ay yayımlanan yeni hakemli çalışmada, orta yaşlılar için günde 7.000 adım atmanın yeterli ölçüt olacağı belirtildi.
Çalışma kapsamında yaşları 38-50 arasında değişen 2.110 kişi ortalama 11 yıl boyunca takip edildi. Her gün atılan 7.000 adımın daha uzun ve sağlıklı yaşamı beraberinde getirdiğine işaret edilen çalışmada uzmanlar mevcut adım sayısını geliştirmenin de fark yaratabileceğini aktardı.
Haberde uzun yıllardır sıkça tekrarlanan günde 10.000 adım atılması gerektiği yönündeki tartışmalara da değinilirken, 1960’larda Japon bir şirketin 10.000 adım ölçer adı verilen adım izleme cihazı geliştirdiğine de atıf yapıldı. Bu bağlamda, Harvard Tıp Okulu’ndan Dr. I-Min Lee, 10.000 adımlık geleneksel hedefin her şeyden çok pazarlama aracı olduğunu belirtti. Ayrıca Lee’nin 2019’da yaptığı araştırmada da daha düşük ölüm oranlarının günlük 7.500 adıma varan yürüyüşlerle ilişkisi olduğu ortaya çıkmıştı.
Son yapılan çalışma, orta yaşlı kişilerin günlük ne kadar yürümesi gerektiğine dair daha fazla fikir verse de henüz ABD federal sağlık yetkililerince önerilen adım sayısı bulunmuyor.
aa.com.tr/tr/saglik/gunde-7-bin-adim-atmak-daha-uzun-ve-saglikli-bir-yasam-sunuyor/2367633
