Küresel Beslenme Raporu’nda, her 5 ölümden birine kötü ya da yetersiz beslenmenin yol açtığına işaret edildi. 194 ülkede yürütülen çalışmanın sonuçlarına göre, kötü beslenmenin her …
Yetersiz ya da kötü beslenme sigaradan daha ölümcül!

Sağlık Bilimleri Beslenme ve Diyetetik Platformu
Küresel Beslenme Raporu’nda, her 5 ölümden birine kötü ya da yetersiz beslenmenin yol açtığına işaret edildi. 194 ülkede yürütülen çalışmanın sonuçlarına göre, kötü beslenmenin her …
Sağlık önemli bir konu… Sağlığımız ile yakından ilgilenmek ise en mühim görevimiz. Yaşımız ne olursa olsun, sağlığımızı dikkatle izleyip kendimize iyi bakmak zorundayız. Zaten bu …
Spor veya egzersiz sonrası kaslarda kan birikiyor ve kasların şişerek şekilli görünmesi sağlanıyor. Bu duruma pump denmektedir. Spor veya egzersiz sonrası pump etkisini artırmak için, …
Sağlıklı beslenmek için her zaman mevsiminde sebze ve meyve tüketmeliyiz. Ağustos ayında tezgahların üzerini süsleyen mürdüm eriği eylül ayında da yerini korumaktadır. O zaman mevsimi …
Düşünme biçiminin de zayıflamada etkili olduğunu hatırlatıyor bize Karen Hill- Ttony Hill. Bir yemeği yerken duyduğumuz vicdan azabı ya da mutsuzluk onun bize kilo olarak …
Holistic “bütünsel” tıp, insanı bir bütün olarak ele alıyor. Sağlıklı bir zayıflama, sağlıklı bir yaşam için insanı ruhsal-duygusal-bedensel-zihinsel olarak ele almak gerektiğini savunuyor. Bana da …
Holistik zayıflama, diğer zayıflama programlarından farklı neler yapıyor? Öncelikle kilolarınızın altındaki fizyolojik nedenleri araştırıyor. Vücudunuzun çalışma sistemini anlamaya çalışıyor önce. Strese vücudunuzun nasıl tepki verdiğiyle …
Söz konusu diyet olunca ortada binlerce reçete, binlerce bilgi dolaşıp duruyor. Bilgi kirliliğinin en hakim olduğu alanlardan birisi diyet ve sağlıklı beslenme. Bu kirlilik öyle …
Holistik sağlık aynı terzi işi gibidir ve seri üretimle milyonlarca hastaya uygun olduğu varsayılan bir sürü gereksiz ilaçlar takviyeler önermek yerine size özel hazırlanır amaç …
Sürecin başlangıcında sadece kepek şikayetiniz varken artık bir de egzama eklenmiştir sorunlarınıza ve onu tedavi edeyim derken de başkaları çıkıp gelecektir. Halbuki ilk doktora gittiğinizde …
Bugün söz gelimi, en basit bir kepek sorunu ile dahi bir dermatoloğa gittiğinizde sizi muayene ettikten sonra bir kepek şampuanı ya da gerek gördüğü tıbbi tedaviye …
Holistik tedavi, modern tıbbın yaklaşımından oldukça farklı bir bakıştır ve temeli binlerce yıldır kullanılmakta olan tedavi yöntemlerine dayanmaktadır. Bütün bu yöntemlerin de bilimsel araştırmalarla desteklenmesi …
Holistik bakış açısıyla insan fiziksel, duygusal, ruhsal, sosyal ve çevresel denge sonucu sağlıklıdır ve herhangi bir dengesizlik durumunda da hastalıklar baş göstermeye başlar. Esas olan …
Gebe olduğunu yeni öğrenen kadınların pek çoğunda, en çok ilgi çeken konulardan birisi beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğidir. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve …
İngiltere’de yapılan bir araştırma sonuçları sağlıklı beslenmenin yanında D vitamini kullanmanın grip ve nezleyi önleyebileceğini ortaya koydu. Bağışıklık sistemi, D vitaminini mikroplara karşı hücreler yaratmak …
Sağlıklı bir beslenme programını etkileyen pek çok faktör vardır. Bunlar; aileden aldığınız genetik özellikleriniz, çalışma şartlarınız, boyunuz-kilonuz, besin pişirme alışkanlıklarınız, yaş, boy, cinsiyet, fiziksel aktivite, …
Diyet yapmak tatsız tuzsuz yemekler veya aç kalmak anlamına gelmez. Yemek yemek sosyal bir davranıştır. Doğum günü, evlilik yıl dönümü gibi özel günlerde aklımıza ilk …
Bir umuttur yaşatan insanı… Yeni yılı umutla karşılama zamanı! Yeni kararlar almak, bize zarar veren alışkanlıklarımızı değiştirmek, yeri geldiğinde ‘hayır’ diyebilmek, istediğimiz hayatı yaşayabilmek için …
Allium sativum diye adlandırılan sarımsağın ana vatanı Asya ve Hindistan olarak bilinir ve Dünyada 300’e yakın çeşidi vardır. Yüzyıllardan beri özellikle uzak doğuda ve dünyanın …