Barbunya, kuru fasulye, mercimek gibi kuru baklagiller temel saç bakımı için mükemmel bir kaynaktır. Kuru baklagiller bol miktarda bitkisel protein içermenin yanı sıra içerisinde demir, …
Saç sağlığı ve beslenme: “Baklagiller”
saç ve protein
Saç sağlığı ve beslenme: “Kivi”
Saç sağlığı ve beslenme konusunda akla gelen en iyi kaynaklardan biri, C vitamini içeriği ile öne çıkan kividir. C vitamini vücutta antioksidan etki gösterir, hücre …
Saç sağlığı ve beslenme: “İstiridye”
İstiridye, çinkonun zengin kaynaklarından biridir. Çinko minerali yetersizliği saç dökülmelerine yol açar. Yalnız Civa içeriği nedeniyle aşırı miktarda tüketilmesi sağlıklı olmayacaktır. Dahası için Diyetisyeninize danışınız.
Saç sağlığı ve beslenme: “Kırmızı etler”
Kırmızı etlerin içerdiği yüksek miktardaki demir minerali yetersizliğinde saç dökülmesi gözlenebilir. Kırmızı et demirin en kaliteli kaynağıdır. Beslenme programında anemiden korunmak ve sağlıklı saçlar için …
Saç sağlığı ve beslenme: “Yağlı tohumlar”
Badem, fındık, kaju fıstığı ve ceviz saçlar için yararlı olan kuru yemiş türlerindendir. Badem, saç dökülmesini önlemek ve saçın uzamasını teşvik etmek için en iyi …
Saç sağlığı ve beslenme: “Koyu yeşil yapraklı sebzeler”
Saç sağlığı ve beslenme konusunda önemli besin gruplarından biri koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Ispanak, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler demir, A vitamini ve C …