Oruç tutan bireylerin gün doğumundan önce tükettikleri öğünü ifade eden sahur, oruç tutan pek çok kişi tarafından ihmal ediliyor. 1 • Sahur öğünü, aşırı sıvı …
Oruç tutarken sahura kalkmanız için 4 neden!
oruç
Oruçluyken en doğru tartım ne zaman yapılmalı?
Belirli bir zaman dilimi içinde besin veya sıvı alımından kaçınmayı ifade eden orucun; karaciğer, mide, kalp ve damarlar üzerinde olumlu etkilerinin bulunabileceği belirtiliyor. İçeriğin devamı …
Tansiyonunuz kontrol altında değilse oruç için ısrarcı olmayın
Böbreğin vücudun en önemli organlarından biri olduğunu ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Birsel Kavaklı, Sağlam bir böbrek uzun süren susuzluğa karşı vücudu dengelemektedir. …
Kısmi orucun kilo vermede etkili olduğu kanıtlandı!
Bilimsel araştırmalar orucun kilo vermede etkili olduğunu ortaya koydu. ABD’de yürütülen bir araştırma, günün 16 saati aç kalarak yapılan diyetin kilo vermede oldukça etkili olduğunu …
Ramazanda “su”yun önemi
Su, eksikliğinde yaşamımızın tehlikeye girdiği en önemli besin ögelerinden biridir. Hava sıcaklığının artması ve Ramazan ile beraber vücudumuzdaki sıvı kaybı da artmaktadır. Hava sıcaklığı 30⁰C …
Ramazanda bu beslenme önerilerine kulak verin!
Bildiğiniz gibi ramazan ayı, Müslüman toplumlar için önemli yer teşkil etmekte ve İslam’ın önemli gerekliliği olarak inananlar bu ayda oruç tutmakla yükümlüdürler. Bu dönemde beslenme …
Ramazanda reflü ve gastrit hastaları nelere dikkat etmeli?
Uzun süreli açlık döneminden sonra boş mideye birden ve aşırı miktarda besin girmesi özellikle GÖRH ve gastriti olan hastalarda yakınmalara yol açabilir. İftara çorba veya …
Diyetisyen Gülay Sezgin: “Ramazanda oruç ve beslenme”yi anlattı
Gerçek Diyetisyenler Sitesi Uzman Yazarımız Diyetisyen Gülay Sezgin, Eskişehir Kanal 26’da yayımlanan Her Şey Sağlıkla Başlar programında “Ramazanda oruç ve beslenme” konusu ile ilgili önerilerde bulundu.
6 madde ile: “Hurma”
Ramazan ayının gelmesiyle iftar ve sahur sofralarımız hepimizin çok sevdiği hurmayla şenlendi… Aslında beslenme örüntümüzde her zaman yer verebileceğimiz, gerek çocuklar, gerek yetişkinler, gerekse hamile …
Sağlık Bakanı Akdağ’dan Ramazan için uyarı!
Sağlık Bakanı Prof. Dr. Recep Akdağ: “İftardan sahur vaktine kadar aralıklarla sürekli sıvı almak lazım. Yani açık çay ya da diğer meşrubatları içebiliriz ama bunların …
Diyabetli bireyler oruç tutabilir mi?
Ramazan ayının gelmesiyle oruç tutmak üzerine birçok soru akla geliyor bildiğiniz gibi. Balgam ya da tükürük yutmaktan tutun diş fırçalamaya dek orucu bozup bozmayacağı sorgulanan …