15 adımda: “Hepatosteatozda beslenme tedavisi”

Yapılabilecek en önemli şey beslenme alışkanlıklarını değiştirmektir. Eğer var ise fazla kilolar verilmeli ancak hızlı kilo kaybından sakının. Hızlı kilo kaybı karaciğer yağlamasını artırır. Bir diyetisyenle görüşmelisiniz. Diyabeti olan biri ise, diyabeti kontrol altına alacak bir diyeti  takip etmelidir. Alkol tüketilmemeli. Aşırı karbonhidrat ve şeker tüketimi azaltılmalı. Karaciğerin yükünü azaltmak için doğal besinler tercih edilmeli, … Devamını oku…

Beden tipiniz hangisi?

beden tipleri, vücut türleri

Beden tipiniz bazı kronik hastalıkların riskini artırıyor olabilir… Günlük kullanımda dilimize yerleşmiş olan elma tipi ve armut tipi şişmanlık bedendeki yağ dağılımını vurgulamaktadır. Elma tipi şişmanlık android beden tipi anlamına gelmektedir ve bu beden tipinde deri altı yağı gövdede, özellikle bel çevresinde aşırı birikmesi ile ortaya çıkmaktadır. Bel çevresindeki aşırı yağ birikmesi kalp ve damar … Devamını oku…