Enerji içecekleri, özellikle öğrenci, sporcu ve yaş aralığı 21-35 arası aktif her bireyde sıklıkla kullanılan; yüksek miktarda kafein ve şeker, değişen oranlarda B vitamin komplekslerini …
Enerji içeceklerinin az bilinen ‘içerikleri’
gerçek diyetisyenler
Aralıklı oruç gerçekten ne kadar sağlıklı?
Aralıklı oruç, alternatif gündüz orucu ve diğer periyodik kalorik desyatif formlar, basında ve hayvan araştırmalarında bilim adamları arasında popülerlik kazanmakta olan önemli konulardır. Ancak, sağlık …
Post menopozal dönemde yüksek doz D vitamini kullanmalı mı?
Menopoz son menstural period ile karakterize, FSH’ da önemli azalma ve östrojende önemli düşüş ile takip edilen, periyotlar ve üremenin sonlandığı bir dönemdir. Bu dönem …
Tamamlayıcı beslenmeye kısa bir bakış
Anne sütü, en az 2 yaşına kadar verilmesi önerilen , 0-6 aylık bebeğin ise ihtiyacını karşılayan tek ve en önemli besin ögesi kaynağıdır. Anne sütü …
Toplu beslenme için sanitasyon zamanı!
Güvenli besin; kimyasal, mikrobiyolojik ve fiziksel olarak bozulmamış, besleyici değerini koruyan besin anlamına gelmektedir. Toplu beslenme sistemlerinde sanitasyon ve güvenli besin oldukça önemlidir. Sanitasyon, sağlıklı …
Obeziteye egzersiz reçetesi!
Obezite, vücudun aşırı yağlanması olarak ifade edilebilir. Obezite aynı zamanda; tip 2 diyabet, kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, kanser, uyku apnesi ve respirituar hastalıkları beraberinde getirebilen önemli ve günümüzde …
Sporcu beslenmesinde C vitaminin yeri
Spor, insanların aktif yaşamında hayat kalitelerini iyileştirici etki gösterdiği gibi özellikle kalp ve damar hastalıkları gibi birtakım kronik hastalıklara karşı koruma sağlar. Sporcularda vitamin kullanımı incelendiğinde …
Ergojenik destek nedir, hangi durumlarda gereklidir?
Ergojenik destek, bireysel enerji kullanımını, üretimini veya yenilenmesini artıran maddeler, araçlar ve uygulamalardır. Sportif performansı artırmak için kullanılmaktadır. Ergojenik destek hekim veya diyetisyen tavsiyesi ile gerekli …
Ünlülerin çakma diyetisyeni Şeyda Coşkun’a soruşturma!
Seans başına 3.000 $ alıyordu. Ünlü isimlere diyet programları uygulayan ancak Beslenme ve Diyetetik lisans diploması olmadığı için diyetisyenler tarafından sıklıkla eleştirilen Şeyda Coşkun hakkında …
Tüm yönleri ile: “Çinko”
Yetişkin bir insanda ortalama 2 – 3 gram kadar çinko bulunur. Bunun önemli bir kısmı karaciğer, kemikler, epitel dokular, pankreas ve böbreklerdir. 20. Yüzyılın ilk …
8 Maddede: “Uyku – obezite ilişkisi”
Obeziteye neden olan etmenler incelendiğinde yanlış beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, genetik faktörler, psikolojik ve çevresel birçok etmen bulunmaktadır. Fakat ne yazık ki bu etmenlerin yanında, …
Yağ kaybı hedeflenmeli
Çoğu danışanımdan ilk görüşmemizde duyduğum ilk cümleler: Ben yemesem çok güzel kilo veriyorum. Daha önce bir ayda 8 9 kilo verdim geri aldım. Kilo verince …
3 maddede: “Hamilelikte sağlıklı beslenme”
Bu süreçte diyet yapabilir miyim? İki canlıyım daha mı fazla yemeliyim? Yediklerim bana ve bebeğime yeter mi? Bu ve buna benzer soruları anne adaylarından çok …
Ekşi Sözlük’ten: “Canan Karatay’a diyetisyen demek”
Bilindiği gibi Ekşi Sözlük, her türlü konu ve kavram hakkında, kayıtlı yazarların yorumlarını içeren katılımcı sözlük tarzında ağ sayfasıdır. Sağlık Bilimleri Beslenme ve Diyetetik mezunu sağlık profesyoneli olmamasına …
Sizin şehriniz kaçıncı sırada?
Gerçek Diyetisyenler Sitesi’ni en çok ziyaret eden iller listesi yenilendi! Bilgiler Google Analytics’ten alınmıştır. İşte ilk on şehir listesi… Sıra Şehir % Oturum 1. İstanbul …
Flavonoidlerin kanser üzerine etkileri
Meyve ve sebze tüketmeyen bireylerde, tüketen bireylere göre kanser görülme riski iki kat daha fazladır… Flavonoidlerin sağlığa etkileri – I Özellikle akciğer, özefagus, ağız boşluğu, …
Gerçek Diyetisyenler Sitesi”ni en çok ziyaret eden iller, sizinki kaçıncı sırada?
Google Analytics’ten elde ettiğimiz bilgilere göre, işte Gerçek Diyesiyenler Sitesi’ni en çok ziyaret eden iller… 1. Istanbul %25,36 2. Ankara %15,77 3. Izmir %8,29 4. …
Ramazanda bu beslenme önerilerine kulak verin!
Bildiğiniz gibi ramazan ayı, Müslüman toplumlar için önemli yer teşkil etmekte ve İslam’ın önemli gerekliliği olarak inananlar bu ayda oruç tutmakla yükümlüdürler. Bu dönemde beslenme …
Online BeBiS
Randevularınızı, toplamda ne kadar danışanınız olduğunu, günlük, haftalık ve aylık periyodik sistem şeklinde takip edebileceksiniz… Kimden ne kadar, ne zaman ödeme aldığınızı, finans durumunuzu, ofis …