5 madde ile “Fibromiyalji”de beslenme ilkeleri

fibromiyalji, yumuşak doku romatizması, fibromiyaljide diyet

Fibromiyaljide sağlıklı beslenme oldukça önemli bir konudur. 1.Meyve ve sebzeden zengin bir diyet kaslarınız için gerekli olan eser elementleri ve mineralleri sağlar. 2.Tam bir dinlenme sağlayacak uyku için özellikle akşamları ağır yemeklerden kaçınmalısınız. 3.Alkol, kahve ve koyu çay gibi içeceklerin tüketim miktarını kısıtlamalısınız. 4.Ayrıca tuz içeriği yüksek besinleri azaltmalısınız. 5.Şekerli besinlerden uzak durmak gerekir. Dahası için lütfen … Devamını oku…