SaÄlıklı “Milanez soslu makarna” için malzemeler: 1 paket tortellini makarna 1 yemek kaÅıÄı sıvıyaÄ, 1 tatlı kaÅıÄı iyotlu tuz SaÄlıklı “Milanez soslu makarna” sosu için …
Milanez soslu makarna

Sağlık Bilimleri Beslenme ve Diyetetik Platformu
SaÄlıklı “Milanez soslu makarna” için malzemeler: 1 paket tortellini makarna 1 yemek kaÅıÄı sıvıyaÄ, 1 tatlı kaÅıÄı iyotlu tuz SaÄlıklı “Milanez soslu makarna” sosu için …
1 porsiyonu 180 kalori olan “Kahveli & kakaolu puding” için malzemeler ve hazırlanıÅı aÅaÄıda yer almaktadır: 6 Diyet porsiyonu için malzemeler 5 su bardaÄı süt …
Malzemeler 2 su bardaÄı kuru bakla 3/4 su bardaÄı zeytinyaÄı 2 orta boy kuru soÄan 1 tam limon 1 avuç maydanoz yapraÄı 4 – 5 …
4 diyet porsiyonu için malzemeler 1000 g kök pazı 1 adet orta boy kuru soÄan 500 g kuzu eti 100 g nohut 100 g ince bulgur …
Malzemeler 500 g taze fasulye, 3 adet orta boy soÄan, 3 orta adet domates, 1 su bardaÄı pirinç ya da bulgur, 1 tatlı kaÅıÄı salça, 1 yemek …
Malzemeler 1 su bardaÄı nohut (geceden ılık su ve tuzla ıslatılacak) 2 orta boy haÅlanmıŠpatates 1 su bardaÄı tahin 5 orta boy kuru soÄan …
8 Diyet porsiyonu için malzemeler 1 TK Pul biber 1 TK Kuru Nane 1 ÇK Tuz (İyotlu) 1 SB Su 2 SB Et suyu 2 …
4 Diyet porsiyonu için malzemeler: 500g havuç 4 yemek kaÅıÄı elma suyu 1 yemek kaÅıÄı bal 1 çay kaÅıÄı tereyaÄı 1/2 çay kaÅıÄı muskat rendesi …
6 Diyet porsiyonu için malzemeler: 1 salatalık (soyulmuÅ, küçük doÄranmıÅ) 6 iri taze domates 1 yeÅil dolmalık biber 1 iri soÄan (ince kıyılmıÅ) 1 – …
6 Diyet porsiyonu için malzemeler: ½ paket kepekli makarna 1 Çorba kâsesi yoÄurt 1 Tutam taze nane 2 Adet domates 2 DiÅ sarımsak 6 Adet …
2 Diyet porsiyonu için malzemeler & HazırlanıÅı: 1 orta boy kabak, 2 küçük boy domates, 1 küçük boy kuru kırmızı soÄan, 1 küçük boy kırmızı …
2 Diyet porsiyonu için malzemeler & HazırlanıÅı: 1 orta boy kereviz veya 2 kâse taze bezelye ile yaprakları yıkanır ve bir tencereye doÄranır. İçerisine 1 …
6 Diyet porsiyonu için malzemeler: 2 yemek kaÅıÄı zeytinyaÄı 1 orta boy doÄranmıŠsoÄan 2 diÅ doÄranmıŠsarımsak 2 doÄranmıŠhavuç 360g az yaÄlı dana …
2 Diyet porsiyonu için malzemeler 120g biftek, 3 dal brokoli, 2 adet soÄan, 3 diÅ sarımsak, 6 adet yeÅil sivri biber, 3 adet domates, Yarım …
2 Diyet porsiyonu için malzemeler 120g biftek, 2 adet soÄan, 4 diÅ sarımsak, 6 adet yeÅilbiber, 3 adet domates, 1 demet maydanoz, 1 yemek kaÅıÄı …
4 Diyet porsiyonu için malzemeler ½ paket tam buÄday makarna 2 domates 4 siyah zeytin Maydanoz 1 çorba kaÅıÄı zeytinyaÄı Tuz Kekik HazırlanıÅı: Domatesleri …
2 Diyet porsiyonu için malzemeler: 1 adet küp doÄranmıŠpatates 2 adet levrek filetosu 2 kiraz domates 2 YK zeytinyaÄı 4 dilim limon 20 gram …
6 Diyet porsiyonu için malzemeler 600 mL domates suyu 1 orta boy patates 6 adet doÄranmıŠdolmalık yeÅilbiber 3 sap doÄranmıŠtaze soÄan 2 yemek …
3 Diyet porsiyonu için malzemeler 1 baÄ roka 3 yemek kaÅıÄı zeytinyaÄı 1 büyük boy soÄan 3 diÅ sarımsak 3 çorba kaÅıÄı tam buÄday unu …