2.000 bilimsel yayının meta analizi: “Kahvaltı zayıflamak için gerekli değil”

sağlıklı kahvaltı, sağlıklı kahvaltı hazırlama, sağlıklı kahvaltı tabağı, kahvaltıda yenir mi

Avustralyalı bilim insanları yaptıkları araştırmalar sonucu, kilo vermede kahvaltının faydalı olduğuna dair kanıt bulamadı. BMJ dergisinde yayınlanan makalede, araştırma grubu başkanı Flavia Tsikuttini, kahvaltının faydaları hakkındaki iki temel varsayım üzerinde duruyor. Birincisi, erken alınan besinlerin sözde açlık hissini azaltığı ve metabolizmayı hızlandırdığı, İkincisi ise, daha sonraki öğünlerde kalorileri yakmaya yardımcı olduğu… Bilim insanları, bu varsayımlarla … Devamını oku…