Intermittent fasting (aralıklı açlık) yöntemini uygulayan birçok insan güzel sonuçlar almaktadır. Fakat herkese göre bir beslenme yöntemi değildir ve herkesin ihtiyaç duyduğu bir yol değildir. …
“Intermittent fasting” eğitimini kaçırmayın!
aralıklı oruç
Aralıklı oruç gerçekten ne kadar sağlıklı?
Aralıklı oruç, alternatif gündüz orucu ve diğer periyodik kalorik desyatif formlar, basında ve hayvan araştırmalarında bilim adamları arasında popülerlik kazanmakta olan önemli konulardır. Ancak, sağlık …
Kısmi orucun kilo vermede etkili olduğu kanıtlandı!
Bilimsel araştırmalar orucun kilo vermede etkili olduğunu ortaya koydu. ABD’de yürütülen bir araştırma, günün 16 saati aç kalarak yapılan diyetin kilo vermede oldukça etkili olduğunu …
Aralıklı oruç diyeti
Oruç diyeti yaparak hem sağlıklı kalmak hem de kilo vermek mümkün mü? Aslında dini bir anlam içermeyen oruç diyeti kişiyi belirli aralıklar ile aç bırakarak …