Karpuzun sağlığa yararları saymakla bitmiyor. Bir porsiyonu 50 – 60 Kcal olan karpuz yazın hem serinlik veriyor hem de tatlı gereksinimini karşılıyor lakin karpuzun alınması …
antosiyanin
4 maddede: “Beluga mercimeği”
Yeşil, sarı ve kırmızı mercimeğin yakın akrabası, güçlü bir diyet posası kaynağı olan beluga siyah mercimeği… 1️⃣ Beluga (siyah mercimek) nedir? Mercimek, sofralarımızda sıkça tükettiğimiz ve vücut …
“Siyah fasulye”nin yararları nelerdir?
Fasulyenin tüm çeşitlerinin kalp sağlığınız için yararlı olduğu bir gerçek ancak hiçbir fasulye türü, beyin işlevi konusunda siyah fasulye kadar başarılı değildir… Çok güçlü bir …