“Maskeli hipertansiyon” unutkanlığı artırıyor

yüksek tansiyon, hipertansiyon

İç hastalıkları uzmanı Mert Eşme ve arkadaşları tarafından yürütülen araştırmada, gün içinde belirli zamanlarda yüksek seyreden maskeli hipertansiyon hastalarının unutkanlık seviyelerinin daha yüksek olduğu belirlendi. Dr. Mert Eşme ve arkadaşları tarafından yapılan Yaşlı Grubunda Maskeli Hipertansiyon ve Bunun Unutkanlık Üzerine Etkisi başlıklı bilimsel araştırma ile tanı almamış ve tansiyonu gün içinde belirli saatlerde yüksek seyreden … Devamını oku…

Yaşlılık döneminde öğün atlamamak çok önemli!

yaşlılarda beslenme geriatrik

Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Naharcı, Yaşlılık döneminde dengeli beslenebilmek için günlük öğünler atlanılmamalıdır. 3 ana öğün haricinde, 3 ara öğün yapılmalıdır, dedi. Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehmet İlkin Naharcı, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaşlanma ile beslenme alışkanlıklarında değişiklikler olduğunu hatırlatarak, hastalıklar, tat ve koku alma duyusunun azalması, diş kaybı, … Devamını oku…

Gençler, dedelerinden daha az hareket ediyor!

dede torun yaşlı beslenme

Aşırı şişmanlık her geçen gün artıyor, hareketsiz yaşam tarzı da artmaya devam ediyor. Yapılan yeni bir çalışmada, gençlerin 60 yaşındaki insanlar kadar az hareket ettiği gösteriliyor. Time‘de yer verilen habere göre, 6 – 84 yaş aralığında 12.500’den fazla insana aktivite takibi için kullanılabilecek akıllı bileklik takıldı ve vakitlerinin ne kadarını hareket ederek geçirdikleri araştırıldı. Preventive … Devamını oku…

Sofraya yalnız oturmak erkeklerde erken ölüm riskini artırıyor!

yaşlılarda beslenme geriatrik

Japon araştırmacılar, tek başına yemek yiyen ileri yaştaki erkeklerin sosyal yaşıtlarına oranla daha erken öldüğünü ortaya koydu. Japan Times’da yayımlanan çalışmada, Tokyo Tıp ve Diş Üniversitesi araştırmacıları, ailesiyle yaşayan ancak yemeklerini yalnız yiyen ileri yaştaki erkeklerde ölüm oranlarının, ailesiyle birlikte yiyenlerden daha yüksek olduğunu belirledi. Çalışmayı yöneten Yukako Tani, Yalnız başına yemek yemenin ölüm oranlarını etkilediğini … Devamını oku…

Yaşlılıkta besin ögeleri gereksinimleri

yaşlılarda beslenme geriatrik, Hasta neden danışmaya ihtiyaç duydu, Hasta probleminin ne olduğunu düşünüyor, Hastanın korktuğu şey problemin kendisi olabilir mi, Hasta danışmadan nasıl bir kazanım sağlamayı umuyor, Genel Pratisyenler Kraliyet Koleji, John Macleod, Percival, Michael Balint, bütünsel tedavi, bütünsel tıp, holistik beslenme, holistik beslenme uzmanı, hlistik diyet, holistik diyet uzmanı, holistik diyetisyen, holistik beslenme ve diyet uzmanı

Besin öğesi, besinlerin bileşiminde bulunan kimyasal maddelerdir. Be­sinler yendikten sonra sindirim organlarında besin öğelerine parçalanır ve vücutta öyle kullanılırlar. İnsanın büyüme, gelişme sağlıklı olarak yaşamını sürdürebilmesi için 40’dan fazla türde besin öğesine ihtiyacı vardır. İnsanların ihtiyacı olan bu besin öğeleri şunlardır: 1. Proteinler 2. Yağlar 3. Karbonhidratlar 4. Vitaminler ve Mineraller 5. Su

Yaşlılık döneminde vücutta gerçekleşen değişiklikler nelerdir?

yaşlılarda beslenme geriatrik

Normal yaşlanma sürecinde zamana bağlı olarak vücut yapısında, organlarda ve organların fonksiyonlarında bir takım değişiklikler ortaya çıkar. Bunun yanı sıra bir kısmı vücut yapı ve fonksiyonlarındaki değişiklikler sonucu gelişen, bir kısmı da çevresel faktörlerden kaynaklanan yaşam tarzı değişiklikleri de söz konusudur. Örneğin, eşlerden birinin ölümü sonucu yalnız kalma, sosyal ilişkilerin azalması, ekonomik yetersizlikler gibi. Bu … Devamını oku…

Yaşlılıkta vücutta oluşan fiziksel değişiklikler

yaşlılarda beslenme geriatrik

Vücut Ağırlığı: Genellikle 60 yaştan sonra ağırlık kazanım hızı yavaşlar. Özellikle de 80 yaştan sonra ağırlıktaki azalma daha belirginleşir. Vücut Kompozisyonu: Vücut kompozisyonunda yaşla birlikte bazı değişiklikler gözlenir. Yağsız doku miktarında azalma ve yağ miktarında bir artış olur. 80 yaş ve sonrasında yağsız dokudaki azalma hızlanır. Kadınlarda yağsız doku miktarı erkeklerden daha azdır. Yağsız doku … Devamını oku…

Yaşlılıkta organ fonksiyonlarında değişiklik olur mu?

yaşlılarda beslenme geriatrik

Yaşlılık döneminde vücuttaki organların fonksiyonlarında da değişiklikler olmaktadır. Beslenme durumunu da etkileyerek yetersiz beslenmeye neden olabilecek bu değişiklikler şunlardır: 1.Tat ve koku duyusunda azalma: Tüm duyularla birlikte tat duyusunda da bir azalma söz konusudur. 65 yaş üzeri­ndeki bireylerin yaklaşık % 25’i dil ve ağız boşluğundaki tat hücrelerinin fonksiyon ve sayısındaki azalmaya bağlı olarak 4 temel … Devamını oku…

Yaşlılıkta yaşam biçimi değişiklikleri

yaşlılarda beslenme geriatrik

Yaşlılıkta, yaşam biçiminde oluşan duygusal, fiziksel ve biyolojik değişiklikler şunlardır: 1. Yalnız yaşama 2. Eşini kaybetme 3. Aileden ya da arkadaşlardan ayrılma 4. İşten ya da evden ayrılma 5. Fiziksel engel, hareket güçlüğü 6. Yardımcı kişi ve kurumların olmaması 7. Gelir yetersizliği 8. Bağımlılık 9. Sosyal izolasyon 10. Ruhsal problemler (Depresyon veya bunama) 11. İlaç … Devamını oku…

Yaşlılıkta beslenmenin önemi

yaşlılarda beslenme geriatrik

Yaşlılığa bağlı hastalıkların önlenmesinde, geciktirilmesinde ve te­davi edilmesinde beslenme etkin bir rol oynamaktadır. Yeterli ve dengeli beslenme, fonksiyonel durumun sürdürülmesi ve sakatlıklardan korun­mada önemlidir. Yaşlılıkta enerji ihtiyacı, hastalıklar, sakatlanma ve kırıklara bağlı olarak artabilir. Enerji ihtiyacının arttığı bu gibi durumlarda yetersiz beslenilmesi kronik beslenme yetersizliği denilen duruma neden olmaktadır. Yetersiz beslenme, kronik hastalıkların görülme sıklığını … Devamını oku…

Yaşlılık döneminde proteinlerin önemi

yaşlılarda beslenme

Yaşlılık döneminde proteinlerin önemi… • Vücut organlarının yapıtaşıdır. • Hücre yenilenmesi, • Vücudun dış etkilere karşı korunması, • Bağışıklık sisteminin güçlenerek hastalıklara karşı direnç gelişmesi, • Düşme, incinme ve kırıklarda hızlı iyileşmenin sağlanması, • Kas dokusunun korunması ve güçlenmesi için, protein gereklidir. Protein vücuda enerji de sağlar. Bir gram protein 4 kalori verir. Kar­bonhidrat ve … Devamını oku…

Yaşlılık döneminde yağların önemi

yaşlılarda beslenme

Yaşlılık döneminde yağların önemi… • Vücudun enerji kaynağıdır. (1 gram yağ 9 kalori verir) • Yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerinin vücuda alınması ve kullanılmasını sağlar. • Vücudun çalışmasını sağlayan bazı hormonların yapımında gereklidir. • İhtiyaçtan fazla alındığında depolanarak yetersizlik durumunda vücuda enerji sağlar. • Vücutta yapılamayan elzem yağ asitleri omega 3 ve … Devamını oku…

Yaşlılık döneminde karbonhidratların önemi

yaşlılarda beslenme

Yaşlılık döneminde karbonhidratların önemi • Vücudun enerji ihtiyacının büyük bir kısmını sağlar (1 gram karbon­hidrat 4 kalori verir) • Kalın barsakların çalışmasını artırarak kabızlığı önler • Beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesini sağlar. İhtiyaçtan az alındığında ya da şeker hastalığında olduğu gibi vücutta kullanılamadığında, enerji kaynağı olarak proteinler ve yağlar kullanılır. Bu durumda kanı asit yapan maddelerin … Devamını oku…

Yaşlılık döneminde beslenme

65 yaş üzerindeki bireyler yaşlı olarak tanımlanır. Yaşlılık, canlılarda görülen biyolojik işlevlerde azalmanın meydana geldiği süreçtir… Yaşlanma sonucunda vücutta ve yaşam biçiminde bir takım değişiklikler meydana gelir. Eşini kaybetme, yalnız yaşama, işten ayrılma, gelir yetersizliği yaşam biçiminde değişikliklere sebep olurken; ağırlık kaybı, kemiklerde kırılma riski artışı, hareketliliğin azalması, ağız ve diş problemleri, mide ve bağırsak fonksiyonlarında azalma … Devamını oku…

(SUNUM) Yaşlılarda Beslenme

yaşlılarda beslenme

Sayın Yrd. Doç. Dr. Emine Aksoydan tarafından hazırlanarak sunulmuş Yaşlılarda Beslenme sunumu Gerçek Diyetisyenler Sitesi‘ne eklenmiştir. Sağlık Bakanlığı Beslenme