Hipertansiyon – Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Sağlık Bakanlığı: Aşırı tuz tüketiminin önlenebilmesi için yemeklerde çeşitli baharatlar kullanılabilir

10 Mart 2021 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Sağlık Bakanlığı, aşırı tuz tüketimine bağlı sağlık sorunlarının önüne geçilebilmesi için yemeklerde limon, maydanoz, dereotu, soğan, sarımsak, sirke ve çeşitli baharatlar gibi diğer lezzet arttırıcıların kullanılabileceği, salamura ürünlerin tuz içeriğinin azaltılması için suda yıkama ve bekletme gibi işlemlerin uygulanabileceği önerisinde bulunuldu. Bakanlıktan alınan bilgiye göre, Dünya Tuza Dikkat Haftasında bu yıl Daha Fazla Lezzet, Daha … Devamını oku…

Hipertansiyon ilacı, Alzheimer’da hafıza ve öğrenmeye yardımcı olabilir

18 Haziran 2019 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatan yeni tedaviler arayan araştırmacılar, kalsiyum kanal blokeri nilvadipinin, beynin diğer kısımlarını etkilemeden, Alzheimer hastalığı olan kişiler arasında beynin hafızasına ve öğrenme merkezine kan akışını arttırdığını buldu. Yeni araştırma Amerikan Kalp Derneği’nin Hipertansiyon dergisinde yayımlandı. Bu bulgular Alzheimer hastalarında serebral kan akımında bilinen azalmanın bazı bölgelerde tersine çevrilebileceğini gösteriyor. Bununla birlikte, önemli … Devamını oku…

Türkiye’de her 3 erişkinden biri hipertansif!

20 Mayıs 2019 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

en çok kazanan meslekler, sağlıkta en çok kazanan meslekler, maaşı en yüksek işler, doktor maaşları,

Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) Başkanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Erol, hipertansiyon için eşik değer 140/90 mmHg olarak alındığında, Türkiye’de erişkin nüfusun %31,2’sinde hipertansiyon görüldüğünü belirterek, “Kadınlarda bu oran %36, erkeklerde ise %30’dur. Yani her 3 erişkinden biri hipertansif. Yaş ilerledikçe bu oran daha da artıyor. 70’li yaşlarda her 3 kişiden 2’si hipertansif hale geldiğini bildirdi. … Devamını oku…

Tansiyonunuz kontrol altında değilse oruç için ısrarcı olmayın

9 Mayıs 2019 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

HİPERTANSİYON tedavisi, HİPERTANSİYON pdf, HİPERTANSİYON nedir, HİPERTANSİYON nedenleri, HİPERTANSİYON evreleri,

Böbreğin vücudun en önemli organlarından biri olduğunu ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Birsel Kavaklı, Sağlam bir böbrek uzun süren susuzluğa karşı vücudu dengelemektedir. Bu nedenle sağlıklı bir insanın uzun saatler oruç tutması problem oluşturmaz. Ancak böbrek hastaları için oruç tutmak çok riskli. Böbrek vücutta musluk dengesini sağlamakta ve gelen sıvıya göre vücuttan toksik … Devamını oku…

“Maskeli hipertansiyon” unutkanlığı artırıyor

27 Şubat 2019 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

İç hastalıkları uzmanı Mert Eşme ve arkadaşları tarafından yürütülen araştırmada, gün içinde belirli zamanlarda yüksek seyreden maskeli hipertansiyon hastalarının unutkanlık seviyelerinin daha yüksek olduğu belirlendi. Dr. Mert Eşme ve arkadaşları tarafından yapılan Yaşlı Grubunda Maskeli Hipertansiyon ve Bunun Unutkanlık Üzerine Etkisi başlıklı bilimsel araştırma ile tanı almamış ve tansiyonu gün içinde belirli saatlerde yüksek seyreden … Devamını oku…

C vitamini, diyabetlilerde yüksek kan şekerini düşürüyor!

26 Şubat 2019 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

C vitaminin, Tip 2 diyabet hastalarında yüksek kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduğu bildirildi. Avustralya’da Deakin Üniversitesi‘nden Glenn Wadley liderliğinde yapılan araştırma, gün içinde alınması gerekenin yaklaşık 10 katı C vitamini takviyesinin, Tip 2 diyabet hastalarında hem yüksek kan şekeri seviyelerini hem de tansiyonu düşürdüğü görüldü. Wadley, C vitaminin, Tip 2 diyabet hastalarında yemeklerden sonra … Devamını oku…

Şaşırtıcı miktarlarda tuz içeren 6 besin

27 Mart 2017 Yazarı: Diyetisyen Pelin Güloğlu

Aşırı tuz, dondurulmuş pizzalar ve cipslerle sınırlı değil. Birtakım masum gıdalar da gizlice tuz içeriyor olabilir. Günümüzde ortalama bir kişi, günde 8 gram tuz tüketiyor, bu günde önerilen 6 gramın üçte birinden fazla tuz tüketimi demek. Birleşik Krallık Hükümeti, birkaç yıl önce, süpermarket raflarındaki hiçbir gıda ürününün Aralık 2017’de tuz miktarını aşmaması için bir hedef … Devamını oku…

Hipertansiyon nasıl sınıflandırılır?

5 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Hipertansiyonun sınıflandırılması söyledir… Hipertansiyon için yapılan sınıflamalarda zaman içinde belirgin farklılıklar olmuştur. Yaygın olarak kabul gören Dünya Sağlık Örgütü Uluslararası Hipertansiyon Komitesi (DSÖ/ISH)’nin yaptığı aşağıdaki sınıflandırmanın kullanılması önerilir: Kategori Sistolik (mmHg) Diyastolik (mmHg) Optimal <120 <80 Normal <130 <85 Yüksek normal* 130-139 85-89 Hipertansiyon 1.derece 140-159 90-99 2.derece 160-179 100-109 3.derece ³ 180 ³ 110 … Devamını oku…

Hipertansiyondan korunmak için öneriler

5 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

İdeal ağırlığınızı diyetisyenle görüşerek koruyun. Şişmanlık hipertansiyon için önemli bir risk faktörüdür. Beden Kitle İndeksinizi hesaplayarak boyunuza göre uygun ağırlıkta olup olmadığınızı kontrol edin. Eğer şişmansanız uygun ağırlığa gelene kadar zayıflayın. Boyunuza göre uygun ağırlıkta iseniz ise bu ağırlığınızı koruyun. Beden Kütle Endeksi (BKE) = Vücut Ağırlığı (kg)/ Boy (m 2 ) 25 ve üzerinde … Devamını oku…

Yüksek tansiyon nedir?

5 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Kan basıncının normal kabul edilen değerlerden yüksek olmasıdır. Sistolik kan basıncı kardiyak atış hacmini, diastolik kan basıncı periferik direnci ölçer. Halk arasında sistolik kan basıncı büyük tansiyon, diastolik kan basıncı ise küçük tansiyon olarak bilinmektedir. Kan basıncının normal değerler altında tutulmasına dikkat edilmelidir. Kan basıncındaki 10 mm Hg artış koroner kalp hastalığını %30 artırır. Hipertansiyon … Devamını oku…

Hipertansiyonda beslenme ilkeleri nelerdir?

4 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Birincil hipertansiyon uzman doktorlar tarafından uygulanan ilaçlarla tedavi edilir. Ayrıca kişinin yaşam tarzında ve beslenmesinde diyetisyen denetiminde hazırlanan tıbbi beslenme tedavisinin yeri büyüktür. Beden ağırlığının arzu edilen sınırın %15’ini geçmeyecek düzeye indirmek. Ailede hipertansiyon öyküsü varsa BKİ’ ni 20-25 arasında tutması önerilir. Fazla kilo dengeli, düşük enerjili diyet ve düzenli yapılan fiziksel egzersiz ile hedef … Devamını oku…

Hipertansiyonun eşlik ettiği hastalıklar nelerdir?

4 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Bazı hastalıklar var ki bunları sıklıkla hipertansiyon ile birlikte görürüz. Bu hastalıkların başlıcaları diabetes mellitus (şeker hastalığı), dislipidemi [ kan yağlarından total kolesterol, LDL (düşük dansiteli lipoprotein) kolesterol ve trigliserid düzeylerinden bir ya da bir kaçının artması ve/ veya HDL (yüksek dansiteli lipoprotein) kolesterol düzeyinin azalması durumu] ve obezite (şişmanlık)’dir. Bu hastalıkların bir ya da … Devamını oku…

İkincil hipertansiyon nedir?

4 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Hastaların % 90-95’inde yüksek tansiyona neden olabilecek altta yatan başka bir hastalık yoktur. Bunlara primer (birincil) hipertansiyon denir. Geri kalan % 5-10 hastada yüksek tansiyon bir nedene ya da hastalığa bağlı olarak ikincil olarak ortaya çıkmıştır. Buna da sekonder (ikincil) hipertansiyon adı verilir. En sık rastlanan ikincil hipertansiyon nedenleri şunlardır: Çok tuzlu gıdaların tüketilmesi (özellikle tuza … Devamını oku…

Hipertansiyon daha çok kimlerde görülür?

4 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Yüksek tansiyon riskini artıran birçok etmen söz konusudur: 1- Yaş: Yüksek tansiyon görülme oranı ilerleyen yaşla birlikte artar. Buna karşın tansiyon yüksekliği genellikle ilk olarak 35-50 yaşlarında saptanır. 2- Cinsiyet: 50 yaşın altındaki grup ele alındığında erkeklerde daha sık görülür. 50-55 yaş grubunda görülme sıklığı eşitlenir. 55 yaşından sonra ise kadınlarda görülme sıklığı daha fazladır. 3- … Devamını oku…

Hipertansiyonun toplumda görülme sıklığı nedir?

4 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Yüksek tansiyon toplumda oldukça sık görülen bir durumdur. Türkiye’de her üç erişkinden birinde hipertansiyon vardır. Ülkemizde yapılan bir araştırmada 18 yaş üstü nüfusta hipertansiyon sıklığı erkeklerde %27,5 , kadınlarda %36,1 bulunmuştur. Hipertansiyon yaş ilerledikçe yaygınlaşmaktadır.

Kan basıncı nasıl değerlendirilir?

4 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

Kan basıncı nasıl değerlendirilir sorusunun yanıtını aşağıdaki tabloda yer almaktadır: Kan Basıncının Değerlendirilmesi Kategori Sistolik mm Hg Diyastolik mm Hg İstenen-ideal 120 ve altı 80 altı Hipertansiyon öncüsü 120-139 80-89 1.derece hipertansiyon 140-159 90-99 2.derece hipertansiyon 160 ve yüksek 100 ve yüksek

Hipertansiyon nedir?

4 Mart 2017 Yazarı: Gerçek Diyetisyenler Sitesi

18 yaşını geçmiş erişkin bir bireyde, farklı iki günde en az iki kez yapılan ölçümlerde büyük tansiyonun 140 mmHg (civa basıncı) ve üzerinde ya da küçük tansiyonun 90 mmHg ve üzerinde olmasına hipertansiyon yani yüksek tansiyon adı verilmektedir. Kan basıncı için normal değerler büyük tansiyonun 120 mmHg’nın, küçük tansiyonun ise 80 mmHg’nın altında olmasıdır.

Preeklampside tıbbi beslenme tedavisi

13 Şubat 2017 Yazarı: Diyetisyen Gülşah Karmil

gebelik zehirlenmesi, bebek, hamile, gestasyon, preeklampsi gülşah karmil

Gebelik zehirlenmesi olarak bilinen bu hastalığın aslında bildiğimiz zehirlenmelere benzer bir tarafı yoktur. 1. Preeklampsi nedir? Halk arasında bu söylenimi söz konusu olan hastalık, gebeliğin yirminci haftasında ortaya çıkar ve rahim yatağını döşeyen ince kıvrık arterlerin aşırı daralması ile plasentanın bebeği besleyememesi durumudur. Bebeğe az kan ve oksijen gitmesine sebep olduğundan dolayı bebekte gelişme geriliği görülebilir. … Devamını oku…