Popüler diyetlerden biri ama asıl dirençli epilepsisi olan çocuklarda ilaç tedavisine yardımcı olmak için tercih edilen ketojenik diyet; zayıflama diyeti olarak kullanılmamalı… Karbonhidratı azaltan bu …
Ketojenik diyet ve epilepsi
Diyette alkole yer verilir mi?
Sağlıklı beslenirken doğru alışkanlıklar kazanmaya çalışıyoruz. Birçok hastalığın risk faktörü alkol, değiştirilmesi en güç alışkanlıklardan olabiliyor bazen… Sağlık problemi olmayan insanlar için ölçülü tüketiminde sorun …
Gözlerinize ve cildinize iyi bakar: “Lütein”
Adı yeni yeni duyulan bir antioksidan; Lütein. Etkinliği hakkında daha çok çalışmaya ihtiyaç olan bu güzel bileşiğin yararları ciltle başlıyor, göz sağlığından, kansere kadar devam …
Ekmeğin suçu yok!
Tahıllar vücudun temel enerji kaynağıdır. Tahıl grubunda başta olan ekmeğin öneminden bahsedeceğim bugün.. Diyet yapanların korkulu rüyası olan ekmeklerin, biz diyetisyenler tarafından neden bu kadar …
Böbrek taşı olanlar, bunlara dikkat!
Böbrek taşını eminim ki duymuşsunuzdur. Bol bol su içmek, idrarınızı uzun süre tutmamak bu konuda duyduğunuz önerilerden olabilir. Bu konudaki beslenme önerilerini biliyor musunuz? Öncelikle …
Tiroid rahatsızlıkları ve beslenme tedavisi
Yapılan çalışmaların bir kısmında obezite ile tiroit fonksiyonu arasında bir ilişki kuramamış olsa da, bilindiği üzere metabolizma hızımızda bu bez ve salgıladığı hormonlar etki gösteriyor. …
Domatesin sağlığa katkıları
Konservesi, salatası, salçası, kurusu yapılan domatesin neden bu kadar değerli bir sebze olduğuna birlikte bakalım: Domatesin besin değeri oldukça yüksektir. Orta büyüklükteki bir domates; % …
Sirkeli su içmek zayıflatır mı?
Sirke; tatlandırıcı sos olarak kullanılan bir üründür. Üzüm ve elma sirkesi günlük hayatta en çok duyduğumuz sirke çeşitlerinden… Peki sirkeyi neden bu kadar çok duyuyoruz? Sirke, antimikrobiyal …
Beslenmede yeni bir faktör: “Sirkadyen ritim”
Canlılarda tüm biyolojik aktiviteler belirli ritimlere uygun şekilde meydana gelir. Bu ritimlerden biri olan ve 24 saatlik davranışsal ve fizyolojik değişiklikleri içeren sirkadiyen ritm, endojen …