Diyetisyen Gülşah Karmil Yeni doğanda optimum büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm sıvı, enerji ve besin ögelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir.
Sağlık Bakanlığı’nın önerilerine göre:
- Emzirmeye doğumdan sonraki ilk 1 saat içinde başlanmalıdır.
- Bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütü verilmelidir.
- Aydan sonra 2 yaşına kadar tamamlayıcı besinlerle beraber anne sütü verilmeye devam edilmelidir.
- 0-6. aylarda anne sütü bebeğin ihtiyaçlarının %100’ünü karşılar.
- 6-12. aylar arası anne sütü bebeğin ihtiyaçlarının %50’sini karşılar.
- 12. aydan sonra ise anne sütü bebeğin ihtiyaçlarının %30’unu karşılar.
Anne sütünün bileşiminde neler vardır ?
Karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral açısından zengindir.
Karbohidrat olarak laktoz içerir ve laktoz sayesinde kalsiyum, magnezyum gibi minerallerin emilimi artarak beyin gelişimi olumlu yönde ilerler. Aynı zamanda oligosakkarit karbonhidratlarını içerdiğinden bebeği enfeksiyonlardan korur.
Protein içeriği olarak inek sütünün proteinine göre vücut tarafından daha fazla kullanılabilir ve daha fazla sindirilebilir.
Yağ, bebeğin yaşamsal sürecininin en önemli enerji kaynağıdır. Bir emzirme sürecinin başında anne sütünün yağ içeriği azken, emzirmenin son aşamalarına doğru gelindiğinde anne sütünün yağ içeriği artar. Bu da bebekte doygunluk hissi oluşturarak bebeğin emmeyi bırakmasını sağlar. Böylelikle bebek obezite riskinden korunmuş olur.
- Anne sütünün %87’si su olduğundan dolayı bebek emzirilirken aynı zamanda su veya benzeri sıvılar verilmesine gerek yoktur.
- Anne sütündeki kalsiyum diş ve kemik gelişimine katkı sağlarken, demir içeriği ile de bebeğin demir eksikliğini önler.
- Anne sütü D ve K vitamini açısından zengin olmadığından dolayı bebeğe ek muhakkak verilmesi gerekmektedir.
- Anne sütünün hem bebek hem de anne için çok fazla yararı bulunmaktadır.
Anne sütünün bebek için yararları:
- Allerjik hastalıkların,
- Ani bebek ölümü sendromu,
- Tip 1 Diyabet riski,
- Alt solunum yolu enfeksiyonları,
- İshal,
- Obezite risklerinden korur.
- Anne sütü alan bebekte karın ağrısı ve ağlama şikayeti daha az olur.
- Anne sütü bebeğin zeka puanını 8-10 puan arttırır.
- Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bebeğin çene ve diş gelişimine olumlu yönde etki eder.
- Bebeğin duygusal ve psikolojik durumuna olumlu katkıları vardır.
Anne sütünün anne için faydaları:
- Emziren annenin kilo vermesi daha kolay olur.
- Emziren annenin over, endometrium ve meme kanserine yakalanma olasılığı azalır.
- Annede ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik erimesi riskini azaltır.
- Annelik duygusunun gelişmesine yardımcı olur.
- Anne ile bebek arasındaki bağı güçlendirir.
Anne sütünü sağıp bekletmek istenildiğinde…
- Oda sıcaklığında (19-26°C) 3 saat,
- Buzdolabında (< 4°C) 3 gün,
- Dondurucuda (-18 °C) 3 ay saklanabilir.
[alert-success]ANNE SÜTÜ BEBEĞİNİZE VEREBİLECEĞİNİZ EN DOĞAL, EN “MUCİZEVİ” ve İLK HEDİYENİZDİR.[/alert-success]
Bir sonraki yazımda görüşmek üzere sağlıcakla kalın…
