4 maddede: “Mide fesadı”

Mide fesadı genellikle besinleri fazla çiğnemeden, mideyi aşırı şekilde doldurma ve hızlı yemek yeme gibi durumlarda oluşur.

1. Mide fesadı: “Nedir?”

Bu kelime grubunun anlamı Türk Dil Kurumu Sözlüğü’nde ise çok ve çeşitli yemenin sebep olduğu bir mide rahatsızlığı olarak geçer.

2. Mide fesadı: “Nasıl oluşur?”

O kadar çok ve sık yapılan bir durum olduğundan artık kalıplaşmış bir deyim haline gelmiştir mide fesadı. Sıcak havalarda daha çok rastlanan bir durumdur. Çok fazla yemek yendiğinde ya da alakasız yemekler üst üste yenerek karıştırıldığında da meydana gelir.

3. Mide fesadı: “Belirtileri”

Mide fesadı geçirmenin temel olarak belirtileri, başta karında ve mide de aşırı bir doluluk hissi oluşur ve kusma isteği meydana gelir. Daha sonra çok şiddetli karın ağrıları meydana gelir. Kişi de genel bir rahatsızlık ve huzursuzluk oluşumuna sebep olur. Mide ve karında patlayacakmış gibi bir his oluşur. Göğüs kafesinde ağrılar meydana gelir. Mide ağrısına ek olarak acıma, yanma ve ekşime oluşur. Bu durum bir süre devam eder.

4. Mide fesadı: “Ne yapmalı?”

Mide fesadı geçiriyorsanız sağlık kuruluşuna başvurabilirsiniz. Sağlık kuruluşuna yakın değilseniz, sade bir maden suyu içmek sizi rahatlatabilir. Yürüyüş yapabilirsiniz, yürüyüş sindirimi kolaylaştırarak sizi rahatlatır.

Sakız çiğneyebilirsiniz, geç saatler ise hemen uyumamaya dikkat edin. Yürüyerek kendinizi rahatlatın. Öldürücü bir hastalık değildir bu nedenle korkmanıza gerek yok fakat bir süre sizi rahatsız edecektir.

Bu nedenle yeme içme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek daha dikkatli ve özenli olarak yemek yemelisiniz. Midenizi hızlı yiyerek tıka basa doldurmaktan kaçınmalı ve yemekleri iyice çiğneyerek tüketmelisiniz. Yemekten 1,5 – 2 saat yürüyüş yaparak hem mide fesadınının tekrarlamasını önler hem de daha sağlıklı bir yaşam sürersiniz. Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için en akıllıca yol, bir diyetisyenle görüşmektir.