PCOS’ta tıbbi beslenme tedavisi nasıl olmalı?

Diyetisyen Nurettin Şahinli

Ülkemizde sayısı oldukça artan bu endokrin hastalığının artık her 4 kadından 1 inde rastlanır hale gelmesi, beslenme kalitesinin ve düzeninin yetersiz olması ile doğrudan orantılıdır. Polikistik over tedavisinde başarıya ulaşmak için kesinlikle beslenme tedavisi planlanmalı ve bir uzman tarafından kesinlikle kontrol altında tutulmalıdır. Bulgular PCOS’lu kadınların  ortalama %50 si kesinlikle yüksek kilolar nedeni ile karın … Devamını oku…

Magnezyum içeren diğer besinler nelerdir?

magnezyum

Magnezyum içeren diğer besinler şöyle: susam, baklagiller, soya fasulyesi, bezelye, mercimek, kepekli pirinç, avokado, düşük yağlı süt ürünleri, kuru kayısı, kırmızı erik, üzüm

Sirkeli su içmek zayıflatır mı?

SİRKELİ SU

Sirke; tatlandırıcı sos olarak kullanılan bir üründür. Üzüm ve elma sirkesi günlük hayatta en çok duyduğumuz sirke çeşitlerinden… Peki sirkeyi neden bu kadar çok duyuyoruz? Sirke, antimikrobiyal özelliği ile gıdaların korunması, yaraların iyileştirilmesinde kullanılmaktadır. Asetik asit içeriği ile kan şekerini düzenlemektedir. Mide boşalmasını yavaşlatmaktadır. Kardiyovasküler sistem ve kalsiyum metabolizmasında da yararlı etkileri vardır. Polifenol bileşik içeriğiyle antioksidan … Devamını oku…

Anemilerde beslenme tedavisi nasıl olmalı?

diyetisyen çisem önel anemi beslenme

Dengesiz beslenme, yetersiz demir emilimi, hamilelik ve gebelik gibi gereksinmenin arttığı durumlar, kan kaybı, sağlık ve temizlik kurallarına uyulmaması sonucu oluşan enfeksiyonlar anemiye yol açmaktadır. Demir içeriği yüksek besinler Anemi tedavisinde ilk olarak demirden zengin besinlerin tüketilmesi gerekir. Demirden en zengin besinler şöyle: Demirden zengin besinlerin yanında bu besinlerin vücuttaki biyoyararlılığına da dikkat etmek gerekir. … Devamını oku…

B17 vitamini: “Antikanserojenik ajan mı?”

b17 vitamini, vitamin b 17

B17 vitamini bilim dünyasında kanseri önlediği yolunda yaygın bir inanış vardır. İlk olarak iki bilim adamının bu vitamini keşfetmesinden günümüze değin yapılan bilimsel araştırmalar B17 vitamininin kanserli hücreleri yok ettiği kanserli hücre oluşumunu engellediği yönde bilgiler olmakla beraber bazı kliniksel araştırmalar da bu vitaminin kanseri iyileştirme de ve önleme de herhangi bir rolü olmadığı sonuçları vardır. … Devamını oku…